V dnešnej dobe sa už nemusíme prieť o tom, že tréning so záťažou dokáže urobiť s ľudským telom hotové zázraky. Priberanie a zhadzovanie váhy, posilnenie zanedbaných svalov, zmenšenie či zväčšenie proporcií, vyrovnanie nedostatkov z jednostranného zaťaženia - možností je veľa. U mladých ľudí, cvičiacich v posilovniach v suteréne, doma alebo vo fitnesscentrách bez odborného dohľadu však môže tréning spôsobiť značné škody na symetrickom vývoji.
Prsné svaly sú najcvičenejšie v celej posilňovni. Každý by chcel mať veľký a pevný hrudník.
Nie je to však také jednoduché. Každého prsné svaly sú iné a naše telo má iný genetický kód.
Chceli by ste sa so svojimi prsnými svalmi možno chváliť, na to treba mať však aj potrebné proporcie prsných svalov.